Nach 10 mal spürt man den Unterschied.
Nach 20 mal sieht man ihn.
Und nach 30 Übungsstunden haben Sie einen vollkommen neuen Körper.

Dieser Satz von Joseph Pilates (1880-1967) bringt den Erfolg dieser Trainingsmethode auf den Punkt. Joseph Pilates entwickelte eine ganzheitliche Trainingsmethode. Durch seine Beschäftigung mit asiatischen Kampfkünsten und Yoga, sowie seiner Begeisterung für Turnen und Körperertüchtigung jeder Form, entwickelte er ein Training, das auf einmalige  Weise Körper und Geist verbindet.

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